Fugen生活使用手冊

跟隨同事的腳步執行生酮的日子過得很快啊~

不知不覺就9個月了，來聊聊目前的成果吧~

1.體重方面

我本人沒瘦多少......Orz

衣服尺寸跟腰圍有小啦，但是成果不如同事們成功啊~哭哭

有很多同事順利的瘦了兩位數的體重，連脂肪肝都消失了，

真是令人羨慕啊~~

這幾年的夏天都在教室裡默默地消失，

今年依舊苦悶的八月終於過完了，

為了抓住夏天的尾巴，想說有訂到火車票就衝了~

學姊運氣不錯地訂到太魯閣號來回，馬上手刀訂住宿!

綠島我來啦!!

台灣離島我只去過澎湖，整個很遜。

今年夏天真的好熱啊~

一直想吃冰冰涼涼的點心，無糖檸檬愛玉跟仙草都很棒，

但也是想吃清爽的慕斯蛋糕啊~

材料:

派底

杏仁粉  1.5杯

細椰子粉  1大匙

辣木葉真的吃起來好像抹茶啊~

但又有點點不一樣，真的很特別~

材料:

杏仁粉  2大匙

奇犽籽粉 1大匙

黃金亞麻仁籽粉 1大匙

細椰子粉  1大匙

想想上次來泰國已是20年前，坐上包車後，一路朝曼谷前進，

沿路的風景不斷的提醒我曼谷早已變得不一樣了。

國際化，商業化，便利的大眾交通，琳瑯滿目的百貨公司，

真的! 泰國的觀光業做得好好!

W Hotel真的好棒喔~

在等待Check in時，可以坐在旁邊的Woo Bar休息，

還有迎賓玫瑰茶(冰)可以無限喝，

來到泰國曼谷，四面佛一定要來朝拜一下，

附近多倒數不清的Mall也是一定要逛一下啦~

買花請買園子裡面賣的，有固定價錢，

想還願也有木雕大象可以買，更有舞團在旁伺候，真的很方便啊~

四面佛非常受歡迎，大概只有一大早人潮才比較少，不想人擠人的話，就早點來吧~

我們是中午過後來˙，超級人多又很熱，迅速地拜完後，

往旁邊的mall進去就是下午茶時間啦~

這次泰國之旅就是個軟爛鬆散，有計畫等於沒計畫的趴趴走，

既然要軟爛，早餐一定要吃飯店裡的啊~

急急忙忙一早起床出門的話，就不夠軟爛了啦~

所以每天都是把飯店早餐吃到午餐，吃完游個泳再出門閒逛~

W的早餐真的很讚，十分推薦一定要加錢吃!

W的泳池是露天的，畢竟在市中心，只能說是小巧可愛，

不過對於紓解泰國炎熱天氣十分有幫助啊~~

今天也是很廢，吃飽喝足游完泳才去W附近逛逛，

這邊附近的小巷裡有傳統市場，一包削好的芒果10泰，

跟之前逛的高級超市價格差超多啊~

這邊偏商辦區，所以各式各樣的餐廳/小吃/速食店都有，

路邊也有泰式奶茶的連鎖店，隨便買隨便好喝啊~

如果腸胃健康有本錢的話，可以賭一下路邊的小吃店，

我看到很多穿西裝/套裝的上班族午餐都在小吃店打發喔~

這幾天不知道是哪根筋不對勁，非常想吃芝麻糊，

但是市售的產品大都含糖，碰不得啊～

反正也吃膩了巧克力蛋糕，就換成芝麻口味擋一下啦～

材料:

杏仁粉  2大匙

黑芝麻粉 3大匙

細椰子粉  1大匙

參加美女們所舉辦的生酮聚會後，

被提醒了杏仁粉的Omega 6 比較高，

所以回家就來研究可否用其他種子粉來替代一下~

做法沒有改變，只是換了點材料提升Omega 3，

可惜得是杏仁粉不能減太少，不然麵團會很黏稠，

奇犽籽太厲害了一沾水就超級黏啊~