跟隨同事的腳步執行生酮的日子過得很快啊~

不知不覺就9個月了,來聊聊目前的成果吧~

 

1.體重方面

我本人沒瘦多少......Orz

衣服尺寸跟腰圍有小啦,但是成果不如同事們成功啊~哭哭

有很多同事順利的瘦了兩位數的體重,連脂肪肝都消失了,

真是令人羨慕啊~~

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這幾年的夏天都在教室裡默默地消失,

今年依舊苦悶的八月終於過完了,

為了抓住夏天的尾巴,想說有訂到火車票就衝了~

學姊運氣不錯地訂到太魯閣號來回,馬上手刀訂住宿!

 

綠島我來啦!!

台灣離島我只去過澎湖,整個很遜。

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今年夏天真的好熱啊~

一直想吃冰冰涼涼的點心,無糖檸檬愛玉跟仙草都很棒,

但也是想吃清爽的慕斯蛋糕啊~

材料:

派底

杏仁粉  1.5杯

細椰子粉  1大匙

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辣木葉真的吃起來好像抹茶啊~

但又有點點不一樣,真的很特別~

材料:

杏仁粉  2大匙

奇犽籽粉 1大匙

黃金亞麻仁籽粉 1大匙

細椰子粉  1大匙

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來到泰國曼谷,四面佛一定要來朝拜一下,

附近多倒數不清的Mall也是一定要逛一下啦~

買花請買園子裡面賣的,有固定價錢,

想還願也有木雕大象可以買,更有舞團在旁伺候,真的很方便啊~

四面佛非常受歡迎,大概只有一大早人潮才比較少,不想人擠人的話,就早點來吧~

我們是中午過後來˙,超級人多又很熱,迅速地拜完後,

往旁邊的mall進去就是下午茶時間啦~

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今天也是很廢,吃飽喝足游完泳才去W附近逛逛,

這邊附近的小巷裡有傳統市場,一包削好的芒果10泰,

跟之前逛的高級超市價格差超多啊~

這邊偏商辦區,所以各式各樣的餐廳/小吃/速食店都有,

路邊也有泰式奶茶的連鎖店,隨便買隨便好喝啊~

如果腸胃健康有本錢的話,可以賭一下路邊的小吃店,

我看到很多穿西裝/套裝的上班族午餐都在小吃店打發喔~

 

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這次泰國之旅就是個軟爛鬆散,有計畫等於沒計畫的趴趴走,

既然要軟爛,早餐一定要吃飯店裡的啊~

急急忙忙一早起床出門的話,就不夠軟爛了啦~

所以每天都是把飯店早餐吃到午餐,吃完游個泳再出門閒逛~

W的早餐真的很讚,十分推薦一定要加錢吃!

W的泳池是露天的,畢竟在市中心,只能說是小巧可愛,

不過對於紓解泰國炎熱天氣十分有幫助啊~~

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這幾天不知道是哪根筋不對勁,非常想吃芝麻糊,

但是市售的產品大都含糖,碰不得啊~

反正也吃膩了巧克力蛋糕,就換成芝麻口味擋一下啦~

 

材料:

杏仁粉  2大匙

黑芝麻粉 3大匙

細椰子粉  1大匙

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參加美女們所舉辦的生酮聚會後,

被提醒了杏仁粉的Omega 6 比較高,

所以回家就來研究可否用其他種子粉來替代一下~

做法沒有改變,只是換了點材料提升Omega 3,

可惜得是杏仁粉不能減太少,不然麵團會很黏稠,

奇犽籽太厲害了一沾水就超級黏啊~

 

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想想上次來泰國已是20年前,坐上包車後,一路朝曼谷前進,

沿路的風景不斷的提醒我曼谷早已變得不一樣了。

國際化,商業化,便利的大眾交通,琳瑯滿目的百貨公司,

真的! 泰國的觀光業做得好好!

 

W Hotel真的好棒喔~

在等待Check in時,可以坐在旁邊的Woo Bar休息,

還有迎賓玫瑰茶(冰)可以無限喝,

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